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小金井周辺

オアシス 加圧トレーニング

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約1年前に入会したオアシスでの
加圧トレーニング

メリットは
1.短時間で効果がでる!
2.低負荷なのでラクに行える!
3.体力がなくてもトレーニングが可能!
4.血流が良くなる!
とあるけれどデメリットもあるという
1.負荷の選択が難しい
2.血流の制限には細心の注意が必要である

そして「トレーナーにより効果に差が生まれる」
これが今の悩み〜指名ができない。
調整という名のマッサージだと無駄な気がする
今日は有効な2コマをうけられた

https://www.sportsoasis.co.jp/sh64/pgm/personal/k-studio.html

てのひらストア・otete(おてて)


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友人のFacebookの書き込みで教えてもらった
てのひらストア・otete(おてて)へ行ってきた

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木・金・土曜日の3日営業で徳島県産の商品が並ぶ
宮路楽器の後ろの住宅街にあるお店

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今回は皮をむかなくて食せるというレンコンと
はんぺんとじゃこ天に鬼うま「すだち胡椒」と
赤唐辛子がプラスされたオニスコを購入
美味しそうな物がいっぱい〜はまっちゃいそう

跳兎

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久々に跳兎さんへ伺った
武蔵小金井に住んで6年ちょっと〜
近所っと言っても国分寺だけど
初めて気に入ったお店を見つけて
とても嬉しかったのを思い出した

若い時に流行っていた歌が流れる中
変化していった環境をやっと懐かしく
思えるようになってきたかな

けれど問題は山積 少しずつ

ロージナ茶房

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「ロージナ茶房」へ
懐かしい〜最初に伺ったのは50年前くらいかな?!
1954年OPENとあるので同じ歳くらい

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何も変わっていないような〜
ガムテープがはられたソファ 年季の入った机
ノスタルジックな雰囲気を醸し出している

私もガムテープが必要な歳か?!

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前のようにザイカレーを注文したかったけど
辛いのでやめてトマトソースのパスタを注文

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変わらず焦がしめのシロップがたっぷりかかった
ふわふわプリンとコーヒー(*^_^*)オイシイ〜♪

これを食べたら生活習慣を変えよう!!!
・・・って無理かも・・・

1/2PPUDO

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「1/2PPUDO」
ラーメンはすべて通常の約半分のコンパクトサイズ
基本の麺は糖質量を約半分に抑えたヘルシー麺
一風堂の半分っていう意味〜面白いネーミング♡

白丸か赤丸か担々麺か鶏豚を選べる
麺は糖質ハーフ麺・博多中華麺・豆腐のいずれかで
セットと麺の茹で方を注文する
食いしん坊の私にはぴったり(*^_^*)オイシイ〜♪

メイン+デリ2品セット
メイン+デリ3品セット
メインダブルセット
ノーメインセット

魚孝

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魚孝さんに伺った
早い時間だったのでお魚がいっぱい
まだ切り身にしていないから
余りイカとタコが得意でない私〜
モンゴウイカ〜グロテスクで恐い感じ

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姉の好きなものを・・・

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もうすぐ雨水〜草木が芽生える頃
暖かくなると思っているけど
まだまだ寒さが続きます(^^;)

打ち合わせがあったので遅めの昼ご飯
前に教えてもらった「鷹」へ行ってみた
大きな器の自家製手打ちうどん
揚げたての天ぷらに出汁のきいたつゆ
体の芯から温まるぅ〜(*^_^*)オイシイ〜♪
けど・・・
アツアツで猫舌の私の口の中はチョット火傷

ポプリ

武蔵小金井駅南口蛇の目通り商店街にある
「ポプリ」というスナック
近くで一人でも行ける唯一のお店

何でも良いから話したかった
お客さんは私だけ
ちょうど良かった
村○さんと電話で話すため
早めに帰ってきた 

国分寺跳兎ちょと

おせち.jpg

初めての新年会で国分寺跳兎ちょとへ
丁寧に焼かれた串は最高(*^_^*)オイシイ〜♪
店内にはいつも季節の「かまわぬ」の手ぬぐい
今回は富士山とおせち〜可愛いぃ〜
今年も宜しくお願いします♡

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