おとなの小論文教室より

怒るとき、自分を静める言葉は、
「怒るな」、じゃない。
「我慢しろ」でも、「寛容に」でもなかった。
「だいじょうぶだよ。」
「だいじょうぶ、だいじょうぶ」
これがいちばん効いた。

『おとなの小論文教室より』
https://www.1101.com/essay/2015-12-09.html

「４つで吸って、８つで吐く。」+「だいじょうぶ」=なるほど!!!