投稿者アーカイブ: きりんのツノ

逗子花火クライマックス

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たまやぁ～♬これをみてＭ氏のお家に戻りちょっと呑んで逗子駅まで歩いて電車に乗ろうとした時が～～～ん(◎_◎;)花火の会場に持っていった小さい袋を部屋に忘れたぁ～携帯も鍵のついた小銭入れもない！！！…
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腸腰筋　エクササイズ

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腸腰筋を伸ばすエクササイズポイントは上半身をしっかりと正面に向けることです。体力に自信のない人は手すりなどにつかまりながら腰を落とす深さを浅めにしてもＯＫです。1前後に足を開き、後ろ側の脚の膝を曲げ…
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はちみつアボカドヨーグルト

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はちみつアボカドヨーグルト材料(１食分)アボカド　1/2個ヨーグルト　100gはちみつ　大さじ１レモン汁　適量 【作り方】1器にヨーグルトを入れ、アボカドをスプーンでくり抜いて加え一口大にする。2はちみつとレモ…
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飯能グリーンカントリークラブ

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飯能グリーンカントリークラブにて朴プロのコースレッスンvvv方子さん＆富士子さん＆ヒロ子さんと４人では２回目！実践で役立つであろうアドバイスの数々・・・たくさんメモしたけど、どうかな？！もっと上手くな…
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歓迎会＆送迎会

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Ｋ氏＆匠秀＆Anneさんと🏠呑み魚考さんにお刺身をお願いして金子さんが持ってきてくれた平目とあわせたお刺身がメインディシュしょっちゅう会っていたわけではないけどいつでも会えると思っていた新潟にい…
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