◎日時：6/22（日）14:10〜15:40（1時間30分）
◎場所：スタジオMINE CLUB
（目黒区祐天寺1-22-5）
◎アクセス：東急東横線 祐天寺駅 東口から徒歩2分
ケンタッキーを左折〜みずい整形の隣2F
◎料金：1,500円
※ご用意いただくもの：運動できるウエア、タオル、
500ml程度の水やドリンク
※ヨガマットをお持ちの方はご持参してくださってもOK
カラーブリージングとは…
色の呼吸のことです。日常、気にせず目にしている「色」ですが、
色にはそれぞれ性格があります。
そして、心やからだにも大きな影響を与えているのです。
カラーブリージングは色をイメージしながら深い呼吸をします。
今おこなっているヨガdeカラーブリージングは、
はじめにかすかなバラの香りの中でピンクのバラを
イメージしながらピンク呼吸をします。
ピンクは交換神経に働くと言われており、
代謝を高め活力を与えアーサナー（動きをつけたポーズ）で
体幹部に働きかけ集中力を高めたのち、
ターコイズの呼吸で効果を細胞ひとつひとつにインプットします。
日頃、意識せずに行っている呼吸は、
生きるために最も必要なものであると同時に
体や心をコントロールするためにも重要なものなのです。
さあ、「ヨガde カラーブリージング」で老廃物を外へ出してむくみを取り、
アンチエイジング・美肌・シェイプアップ、
そして心と体の調和をはかり内面から美しい自分作りしませんか？
何度かご紹介していますシノリエさんのカラーブリージングヨガです。
健康的だし精神的にも良さそう（*^_^*）
どなたか習ってみたいという方いないかな?
近くで習ってみたいと思っているのだけど。
これから、バスツアーへ行ってきます($・・)/~~~雨かな???