昨日エチカの鏡で脳を活性化する特集を放映していた。
ボケていて、すぐ何でも忘れるから(~_~;)真剣にメモをとりました。
?朝起きたら、一日の予定を書く。
?キーワードを探しながら、新聞を読む。
?食事の際、目隠しをする。
?左手だけで、洗濯物を干す。
?部屋の模様替えをする。
?月に一回思い切って、高い買い物をする。
?喧騒の中で他人の話に、聞き耳を立てる。
?目的の場所の一駅手前で降りて、ウォーキングする。
?知らない人と、会話する。
?行った場所までの地図を、描いてみる。
?寝る前に、ポジティブな日記を書く。
脳に悪い習慣
?愚痴を言う。（否定語を禁止する。）
?趣味が無い。
?終わりが見えると安心してしまう。
（ゴールをゴールだと思っちゃいけない。）
年とったから物忘れがひどくなるのではなく、
物事への興味が薄くなっていくから忘れるらしい。。。。
少しずつ出来ることから、やってみようかしら!!!