いつも会社で常備している、通称６８番！
バックの中にも、だいたい用意してあります。
時々寝ている時に足がつることがありましたが、
昨晩の様なひどい腓返りは初めてでした。
一人なので誰にも助けてもらえないし｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
壁に押し付けて伸ばそうとしても、痛くて動けない!!!
イタイのを我慢して、少しずつ動いて、やっとどうにか・・・
芍薬甘草湯をのんだのですが、まだ何となくスッキリしません。
これからはベットのそばに、置いとかないとダメですねぇ～！
原因は良く解からないみたいですけど・・・
ストレッチなどを意識的に行い、そしてスポーツドリンクなどで水分と共に
塩分やミネラルの摂取をしなさいとあります。
どう考えても私は呑みすぎの時に起こる感じ・・・冷えもあるのかな・・・
チェーサーを必ず飲むようにしようっと(~_~;)
https://www.tsumura.co.jp/products/ippan/023/index.html
｢芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）｣は、漢方の原典である
『傷寒論（しょうかんろん）』に記載されている漢方薬で、
急激におこる筋肉のけいれんを伴う疼痛や、
「下肢のけいれん性疼痛（こむらがえり）」、
「胃腸の激しい痛み」等に用いられています。
『ツムラ漢方芍薬甘草湯エキス顆粒』は、｢芍薬甘草湯｣から
抽出したエキスより製した服用しやすい顆粒です。